Wie ich gelassener wurde

Wenn jemand einen Buch- oder Seriencharakter nennen soll, der mit ähnlich ist, höre ich nie Namen wie Calaena Sardothien oder Katniss Everdeen. Ich bin eine Hermine Granger oder noch viel eher eine Rory Gilmore. Das habe ich nicht alleine der Tatsache zu verdanken, dass ich gerne lese und stundenlang in der Welt der Bücher versinken kann. Wie Rory bin ich ein absoluter Kopfmensch und das führte in der Vergangenheit häufiger dazu, dass ich mir Sorgen über Sorgen machte und viele Dinge schlichtweg nicht gelassen sehen konnte. Wie ich das, zumindest ein Stück weit, überwunden habe, erfahrt ihr in meinem heutigen Beitrag.

Sprich es aus!

Es gibt Situationen, Dinge, Menschen und Umstände, die mich nerven. Ich ärgere mich, fresse es in mich hinein und genau dort setzt es sich dann fest und bleibt ganz lange. Ich kann nicht mehr sagen, wie viel Zeit ich damit verbracht habe, mich innerlich über solche Sachen zu ärgern und wie häufig mich dies völlig ausgelaugt hat. Häufig muss man seinem Ärger einfach Luft machen. Such dir jemanden, der dir zuhört und lass es einfach raus. Sprich aus, was dir zu schaffen macht, such Rat und schon fällt eine riesige Last ab.

Recherche ist gut. Aber in Maßen!

Jeder von uns hat sicher schon einmal nach Krankheitssymptomen gegooglet und bekam Diagnosen, die von Schwangerschaft bis über Krebs zu Krankheiten hin reichten, an die man nie im Leben gedacht hätte, die aber früher oder später den sicheren Tod bedeutet hätten. Auch viele andere Dinge kann man googlen und erzielt damit ähnlich beunruhigende Ergebnisse. Recherchieren ist in vielen Fällen gut und oft einfach nicht zu vermeiden. Häufig sollte man das aber lieber lassen, denn das Internet bietet nicht immer eine hilfreiche Antwort auf alles.

Du kannst es nicht jedem Recht machen!

Oft bin ich viel zu bestrebt, alles perfekt zu machen und das in sämtlichen Bereichen des Lebens. Uni, Arbeit, Freunde, Familie und Liebe. Alles muss unter einen Hut gebracht werden und das am besten so, dass jeder rund herum zufrieden ist. Dass ich das häufig zeitlich nicht schaffen, wird ignoriert. Doch genau das sollten wir erkennen und akzeptieren, dass wir an bestimmten Stellen Abstriche machen müssen. Auch wenn damit einhergeht, dass wir nicht allen unseren Mitmenschen alles Recht machen können.

Es gibt nichts schöneres als Listen!

Stehen wir vor wichtigen Entscheidungen oder gibt es viel zu erledigen, schwirren uns unzählige Punkte und Gedanken im Kopf herum und sind nach einer Weile gar nicht mehr richtig zu fassen. Manchmal tut es gut, all diese Dinge loszuwerden und da Vergessen in diesem Fall nicht die beste Lösung ist, hilft aufschreiben eine ganze Menge. Egal ob To Do-Liste oder Pro-Contra-Aufstellung, Dinge aufzuschreiben sorgt nicht nur für mehr Freiheit und weniger Sorgen, wir können damit unsere Gedanken auch perfekt strukturieren und visualisieren.

Manche Dinge kannst du nicht ändern!

Am meisten beunruhigen mich Zugreisen und Terminpläne. Wenn ich länger nachdenke, fallen mir sicher noch weitere Dinge ein. Ich mache mir Tage im voraus Sorgen, ob ich während einer längeren Reise alle Züge erreiche, wenn ich einen Termin habe, frage ich mich schon lange im Voraus, wie der Verkehr sein wird und ob ich längere Zeiten einplanen muss. Doch eins ist sicher: Selbst wenn, ich habe darauf keinen Einfluss. Und genau bei diesen Dingen brauchen wir die meiste Gelassenheit, denn wir müssen lernen, dass es nicht immer in unserer Macht steht, Sachen zu beeinflussen.

Wie geht es euch? Steckt in euch auch eine Rory Gilmore? Denkt ihr zu viel nach, macht euch Sorgen und könnt einfach nicht abschalten? Mir diese Tipps zu verinnerlichen, hilft mir immer sehr. Perfekt ist es nicht und wer weiß, ob es das jemals sein wird. Aber ich werde besser. Und vielleicht wird es das bei euch auch. Kennt ihr noch weitere Charaktere aus Buch, Film und Serie, die wie Rory Gilmore und Hermine Granger sind? Ich freue mich auf eure Antworten.

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